Ranking av vitamin D3-tabletter - bästa vitamin D3-tabletter 2024

Vitamin D3 är en av de kemiska föreningar som spelar en viktig roll för att hålla våra kroppar friska. Undrar du vad D-vitamin hjälper till med? Dess huvudsakliga roll är att främja absorptionen av kalcium och fosfor, vilket är viktigt för att upprätthålla friska ben och tänder. Det är också ansvarigt för bildandet av ben, särskilt under perioder av intensiv tillväxt. Av denna anledning rekommenderas det för både vuxna och barn. D-vitamin förekommer naturligt i fet fisk och mejeriprodukter. Dessutom produceras det genom exponering för solljus. Med tanke på den begränsade exponeringen för solljus under året är det dock viktigt att tillföra D-vitamin i form av kosttillskott, t.ex. D3-vitamintabletter. För att komplettera kosten med detta vitamin bör vuxna ta 25-50 µg per dag mellan oktober och mars eller under hela året om solexponeringen inte är tillräcklig, och barn mellan 1 och 10 år bör ta 15-25 µg per dag. Vid val av vitamin D3-tabletter är det lämpligt att vara uppmärksam på tillskottets sammansättning och att välja formuleringar som är så enkla som möjligt. D3-vitamintillskott bör också skräddarsys efter dina individuella behov och hälsostatus. Om du undrar vilken som är den bästa vitamin D3-tabletten? Kolla in vår ranking.