Ranking av vitaminer före graviditet - bästa vitaminer före graviditet 2024

Att försöka få barn är en tid då en kvinna bör ta särskild hand om sin hälsa, en balanserad kost och, om det behövs, lämpliga tillskott. Att tillföra kroppen tillräckliga doser av vitaminer och mineraler redan under planeringsstadiet av graviditeten kommer inte bara att kompensera för eventuella farliga brister, utan kommer också att effektivt stödja fostrets normala utveckling. Om du undrar vad du ska komplettera med före graviditeten är listan över de viktigaste ingredienserna inte alls lång. De vitaminer före graviditeten som rekommenderas av Polish Gynaecological Society bör innehålla folsyra, jod, vitamin D3 och järn (endast vid brist). Folsyra är en extremt viktig komponent både för barnet i fosterlivet och efter födseln. Den säkerställer en normal utveckling av nervsystemet, hjärt- och kärlsystemet och blodbildningen och påverkar också en säker graviditet. I vitaminer före graviditeten är den rekommenderade dosen folsyra för friska kvinnor utan risk för fosteravvikelser 400 μg/dag. Intressant är att vitaminer för kvinnor som försöker bli gravida rekommenderas att tas 12 veckor före den planerade graviditeten. Detta är nödvändigt för att få tillräckliga folatnivåer i kroppen. I rankningen nedan har vi utarbetat en sammanfattning av de bästa vitaminerna före graviditeten enligt vår åsikt. Ta en titt på det och välj ett tillägg som uppfyller alla dina förväntningar.